Kurse & Angebote

Aktuelle Angebote


MBSR- Kurse

  • Freitagmorgen-Kurs:
    29. April - 24. Juni 2022 (ausser 17. Juni)
    jeweils
    09:00 - 11:30 Uhr

  • Tag der Achtsamkeit am Samstag, 28. Mai 2022


Die Kurse finden in Bern-Bümpliz statt.

Morgenmeditation - seit mehr als 5 Jahren jeden Mittwoch!

Bei der Morgenmeditation werden jeden Mittwochmorgen von 6.45 bis 7.30 zuerst eine Viertelstunde Bewegungsübungen und anschliessend eine halbe Stunde Sitzmeditation angeleitet.

Dieses Angebot findet im Moment online statt und wird zusammen mit Gabriela von Arx und Frederik Torhorst angeboten.

Gerne können Sie sich bei Interesse bei mir melden.

Meditation an der UniBern

Jeweils am Montagmorgen von 08:00 bis 09:00 Uhr (während des Semesters) findet im Rahmen des Unisport ein Meditationsangebot für Studierende und Mitarbeitende der Universität Bern statt. Infos und Anmeldung hier


Allgemeines zu MBSR Kursen

Anmeldung und Vorgespräch MBSR-Kurse

Nach einer provisorischen Anmeldung gibt es ein Vorgespräch, bei dem gemeinsam die Ziele und Erwartungen besprochen werden, bevor die Anmeldung definitiv gilt. Das Gespräch dient dem Kennenlernen und um sicherzustellen, dass der Kurs für Sie in Ihrer derzeitigen Lebenssituation gewinnbringend sein kann.

Die Anmeldung erfolgt per Mail an mich (siehe "Über mich / Kontakt").

Kursformat

  • Die Kurse werden in kleineren Gruppen von 4-8 Teilnehmer*innen gegeben.

  • Die Kurssprache ist schweizerdeutsch.

  • Vorkenntnisse braucht es keine - die Offenheit, sich auf den Kurs einzulassen, und die Motivation, täglich 30-45 Minuten zu üben, sind genug.

Preise

740.- für den MBSR-8-Wochen-Kurs inkl. Tag der Achtsamkeit, Begleitheft, Audiodateien mit geführten Meditationen / Anleitungen; Ermässigung nach Absprache möglich.

Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten. Am besten klärt man dies vorher ab oder schickt der Versicherung die Kursbestätigung.